彈網是一種挑戰難度，力臻完美的運動，所以練習彈網除了有良好的身體控制能力外，還可以培養勇於接受挑戰和追求完美人生態度。
競技體操是一種追求完美，向高難度挑戰，培養柔軟、力量及速度，增強腦靈活性和自信心，發揮內在潛能，可為各項體育運動打好良好的基礎。 男子六項 : 鞍馬、跳馬、雙槓、單槓及自由體操 女子四項 : 跳馬、高低槓、平衡木及自由體操
