梯隊訓練班 透過學習跳繩提升學員的自信，啟發創意精神，並發掘有潛質學員參加比賽或表演，達致身心健康發展。 精英訓練班（區隊 / 港隊預備班） 透過持續和系統性訓練， 致力培育本地精英成為區代表，參加本地或海外國際賽事。 大埔區跳繩訓練計劃 由大埔體育會與中國香港跳繩體育聯會合辦，推動區內跳繩運動發展，並培育具潛質的跳繩運動員。藉此提升本區青少年對地區的歸屬感與凝聚力。 參加者將安排參與各項本地賽事，並透過地區推廣與服務回饋社會，持續在跳繩運動與品德教育方面作出貢獻。
游泳訓練班，提供不同的課程給市民參加。 透過系統化訓練，鍛鍊學員堅毅不屈的精神，發揮個人潛能，令學員掌握正確的游泳技巧。 教練：史丹福游泳學校教練團隊 (大埔體育會、史丹福游泳學校合辦)
Fitball 練習再度登場!!! 課程內容: 1. 肌力、控制與協調 2. 伸展、舒緩與舒壓 3. 靈活關節，改善體態 4. 身心與肌肉的平衡 5. 改善不良姿勢帶來的不適
競技體操是一種追求完美，向高難度挑戰，培養柔軟、力量及速度，增強腦靈活性和自信心，發揮內在潛能，可為各項體育運動打好良好的基礎。 男子六項 : 鞍馬、跳馬、雙槓、單槓及自由體操 女子四項 : 跳馬、高低槓、平衡木及自由體操
